Blog

Pět tajných oslabovačů imunity. Které to jsou?

Pět tajných oslabovačů imunity. Které to jsou?

 
 
 
 
🔻1) STRES: Neustálý shon zvyšuje hladinu kortizolu, což oslabuje obranyschopnost těla.
💆‍♀️ PODPORA: Relaxujte, dopřejte si čas na sebe a své koníčky, přečtěte si oblíbenou knížku nebo napusťte horkou vanu.
🔻 2) NEDOSTATEK SPÁNKU: Krátký nebo nekvalitní spánek brání regeneraci a snižuje schopnost těla bojovat s infekcemi.
😴 PODPORA: Spěte alespoň 7–8 hodin denně v klidném a chladném prostředí.
🔻 3) CUKR: Nadměrná konzumace sladkostí může na několik hodin zpomalit aktivitu bílých krvinek.
🍇 PODPORA: Sáhněte po zdravějších alternativách, jako je ovoce, sušené datle, rozinky, 100% kakao nebo ořechy.
🔻 4) NEDOSTATEK SLUNCE: Nízká hladina vitamínu D, který si tělo vytváří ze slunečního záření, je častým problémem v zimních měsících, proto zvláště v zimě se vyplatí jeho suplement.
🌞 PODPORA: Travte co nejvíce času venku, i když je zataženo – i malé množství slunečního záření podporuje tvorbu vitamínu D. Zahrňte do jídelníčku tučné ryby (losos, makrela) nebo zvažte doplněk stravy s vitamínem D3.
🔻 5) ZNEČIŠTĚNÉ PROSTŘEDÍ: Toxiny z ovzduší a smog mohou vyvolávat záněty v těle a oslabit imunitní systém.
🌍 PODPORA: Pobývejte v přírodě a podpořte tělo antioxidanty, například z vitamínů C a E.
✨ JAK IMUNITU POSÍLIT?
Začněte u zdravé stravy plné vitamínů a minerálů, pohybu na čerstvém vzduchu a dostatku tekutin. Přidejte přírodní doplňky stravy, jako je zázvor, kurkuma, moringa, vitamíny a antioxidanty.
A hlavně nezapomeňte si užít vánoční svátky v klidu a s úsměvem. I čas strávený s rodinou, radost a pohoda mají obrovský vliv na naši imunitu. ❤️ 🎄

https://www.prirodni-produkty.cz/nepropustna-imunita--moringa-v-bajecnych-kapslich--liposomalni-vitamin-c--a-vitamin-d-obohaceny-moringou/

Mýty a fakta o kolagenu

Mýty a fakta o kolagenu

 
 
🦋 MÝTUS 1: „Kolagen se tvoří v těle sám, nepotřebuji ho doplňovat.“
👉 FAKT: Po 25. roce věku se tvorba kolagenu zpomaluje, což vede k viditelným známkám stárnutí – jako jsou vrásky nebo ztráta pružnosti pleti. Doplňování kolagenu může pomoci tento proces zpomalit.
🦋 MÝTUS 2 „Kolagen pomáhá jen na pleť.“
👉 FAKT: Kolagen má vliv nejen na pleť, ale i na zdraví kloubů, vlasů, nehtů, a dokonce i střev. Je základní stavební látkou pro celé tělo!
🦋 MÝTUS 3: „Ve stravě přijímám dostatek kolagenu.“
👉 FAKT: Kolagen se přirozeně vyskytuje v potravinách, jako jsou vývary z kostí nebo ryb, ale není snadné ho získat ve vysokých dávkách jen ze stravy. Doplněk stravy proto může být skvělým způsobem, jak zajistit dostatečný příjem.
🦋 MÝTUS 4: „Kolagenové doplňky nefungují.“
👉 FAKT: Kvalitní kolagenové doplňky jsou klinicky ověřeny a mohou zlepšit elasticitu pleti, snížit vrásky a podpořit zdraví kloubů a svalů. Důležité je ale pravidelné užívání, aby se účinky projevily.
Vidíte? Kolagen je pro naše tělo mnohem důležitější, než by se na první pohled mohlo zdát. Ať už chcete podpořit svou pleť, klouby nebo celkové zdraví, rozhodně stojí za to ho zařadit do své každodenní péče. 😊
Přípravky s kolagenem najdete na této stránce: